Veel mensen ontwikkelen nekpijn door langdurig op hun telefoon te kijken. Deze zogenaamde ‘text neck’ is het gevolg van een voorovergebogen houding. Met hulp van fysio Badhoevedorp kun je deze klachten verlichten en voorkomen.
Waarom de nek zo kwetsbaar is
Bij het buigen van je hoofd neemt de druk op de nekwervels flink toe. Na verloop van tijd leidt dit tot spierspanning, stijfheid en soms hoofdpijn.
Behandeling via fysiotherapie
De fysiotherapeut helpt bij het verbeteren van de houding, het losmaken van gespannen spieren en het aanleren van oefeningen. Je leert je smartphone op ooghoogte te gebruiken en regelmatig pauzes in te lassen.
Duurzaam resultaat
Door bewuster te bewegen en beter te letten op je houding, voorkom je dat nekklachten chronisch worden. Preventie speelt hierbij een belangrijke rol.